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チェックで分かる！あなたの食生活キャラクター
生活習慣病の予防のためには、食生活の改善が欠かせません。本書は、キャラクターに分類した食生活ごとに、正しい知識と改善への具体的な取組をまとめています。
監修：東京逓信病院内科部長 宮崎 滋
チェックで分かる！あなたの食生活キャラクター
・適度な量を食べましょう
・脂肪のとりすぎに気をつけましょう
・野菜をたくさん食べましょう
・栄養のバランスをとりましょう
・食塩のとりすぎに注意しましょう
・カルシウムをたっぷりとりましょう
・鉄分を十分にとりましょう
・適正飲酒を心がけましょう
・楽しくゆっくり食べましょう
・３食しっかり食べましょう
・外食を上手に利用しましょう
・「死の四重奏」について知っていますか
・がんの大きな要因となる食生活
・健康診断結果からあなたのタイプをチェック
目 次
発行時期
2002年3月
体裁
Ｂ５ ２８頁 ４色刷り