- トップページ
- 新入職員のための健康づくりハンドブック
新入職員のための健康づくりハンドブック
新たに公務員として生活を送ることになる新規採用職員に向けて、定期健康診断、ストレスチェックなどのからだとこころの健康管理についての小冊子を作成しました。
特に、健康な生活を送るために重要な食生活の改善方法や、メタボリックシンドロームの予防、メンタルへルス対策について、丁寧にわかりやすく解説しており、新人研修会等での教材として最適な一冊となっています。
監修：横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長
山本 晴義
目 次
〇健康管理力が必要なわけ
〇食事力 update
食生活改善が健康生活の基本
お酒＆たばことのつきあい方
〇運動力 update
運動習慣で健康度をアップ
筋トレ＆ストレッチングで運動量をアップ
〇メンタル力 update
重要なメンタルヘルスケア
セルフケアでストレス解消！
〇コミュニケーション力 update
職場で良好なコミュニケーションを
コミュニケーション上手になるために
〇身体メンテナンス力 update
自分のからだの状態を総チェック
仕事で受けやすい身体トラブル
健康のためにこんなことにも注意を
〇困ったときは
職場の安全衛生管理体制を活用
発行時期
2017年10月
体裁
Ｂ５ ２９頁 ４色刷り